Будем здоровы!
Фолиевая кислота очень важна для женщин. Она восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов, обеспечивает здоровый цвет кожи, в комплексе пантотеновой и парааминбензойной кислотами, препятствует поседению волос, стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос.В комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%.
Особенно этот витамин рекомендован во время беременности. Ежедневно нужно принимать во время беременности — 400 мг.
Многолетние исследования доказали, что длительный прием витамина В9 (фолиевой кислоты) позволяет не только избавиться от многих осложнений во время беременности и родов, но и полезен для здоровья женского организма вплоть до наступления менопаузы.
Фолиевая кислота помогает избежать появления проблем с позвоночником у плода, способствует правильному формированию нервной системы. Также он незаменим при лечении послеродовой депрессии.
При недостатке фолиевой кислоты у женщин отсутствует нормальная реакция репродуктивных органов на эстроген.
В подростковом возрасте фолиевая кислота корректирует половое созревание девушки, помогает при акне.
Для мужчин фолиевая кислота работает в одной упряжке с тестостероном, способствуя созреванию спермы. Чтобы у юноши развивались нормальные половые характеристики вроде голоса, бороды и увеличения простаты для выработки семени, ему ежедневно требуется определенное количество фолиевой кислоты.
Однако необходимо ежедневно съедать огромное количество нужных продуктов, чтобы восполнить содержание этого витамина в организме. Поэтому целесообразно принимать его в таблетках, учитывая невысокую его стоимость.
